“他强任他强，清风拂山岗。”——这是张镕洁同学最喜欢的一句话。在她看来，这句话的意义在于，我们无需在意外界的变幻或他人的锋芒，只需自信自洽、坚定从容地做好自己，人生定有自己的精彩。各位小研们是否也想向张镕洁同学学习，以积极从容的姿态面对科研工作呢？那就让我们一起走近她的24小时吧！

一、个人简介

张镕洁，中共党员，环境学院环境科学专业2022级博士研究生（硕博连读），师从谢宏彬教授，研究方向为大气颗粒物成核机制的计算模拟研究。目前以第一作者和共同第一作者身份在高水平论文期刊、环境科学领域TOP期刊Environmental Science & Technology和大气科学领域知名期刊Atmospheric Chemistry and Physics上发表论文两篇；参加中国大气环境科学与技术大会，并在分会场做口头报告。曾获得研究生国家奖学金、校优秀研究生、环境学院博士生学术论坛优秀学术报告二等奖等荣誉与奖项。

07:30 AM

早晨醒来，洗漱收拾一下后，张镕洁同学便出门去食堂吃早餐。吃完早饭后，前去环境学院的路上，总会有喜爱的歌曲相伴。

08:30 AM

到达教研室之后，张镕洁同学首先抓紧时间在实验记录本上把今天要做的事情简单计划一下。之后，查看并处理昨晚提交计算的任务数据，若有计算任务出错，则要寻找出错原因，纠正并解决问题后，再提交下一批任务继续进行计算。任务提交后，要对旧数据及时进行分析整理，避免积攒拖延导致日后印象不深。

12:00 AM

结束上午的科研工作后，张镕洁同学与同门一起去食堂吃午饭。吃完饭会回到教研室或坐校车回寝室午睡半小时左右，保证下午也有充沛的精力开展一系列科研工作。

14:00 PM

简单的午休过后，张镕洁同学便回到教研室继续总结整理计算数据以及撰写论文，并向导师汇报一周以来的工作进展，讨论数据处理和论文撰写过程中遇到的一些问题。张镕洁同学觉得，自己有时候会被一些问题困扰很久，但在和老师交流后，往往就会有比较好的新思路。

18:30 PM

简单在食堂吃过晚饭后，张镕洁同学就进入了一天中的运动时间。有时只是去操场散步，有时则是课题组每周集体的羽毛球活动，有时还会和朋友们一起扔飞盘。飞盘是她读研之后才学会的一项运动，也成为了她现在最喜欢的运动，和大家一起扔飞盘感觉真的非常放松和快乐，把白天的科研压力释放了很多。

19:30 PM

运动之后，头脑比较清晰，张镕洁同学会再回到教研室去阅读一些本领域最新的文献，丰富自己的知识储备。

22:00 PM

晚上回到寝室后，张镕洁同学通常会和家人视频通话聊天，或看看自己喜欢的影视剧放松心情，然后愉快地入睡。明天又是元气满满的一天！

三、问题互动

问题1：张镕洁同学，请问在您硕博连读历程中，转博后和转博前的感受有什么不同？

张镕洁同学：转博前，我的角色更像一个导师科研想法的执行者。而转博后，我需要更加主动地去发掘自己的兴趣点，寻找创新的思路来当作自己坚持长期科研探索的源动力，这也是我转为博士以后导师一直教导我的，我觉得这是非常大的不同。

问题2：在日常的科研工作中有什么小窍门或经验分享给大家吗？

张镕洁同学：一是科研中遇到了困难与问题时，要及时与导师沟通，导师能够把握科研的大方向，而作为学生则要在交流中积极表达自己的科研想法。二是平常学习到某个软件的使用技巧或某些重要知识点等有用的碎片信息时，可以随手记录总结。三是虽然要拒绝拖延，但是也不能急躁，要稳扎稳打。

问题3：平常生活中您如何去化解科研带来的一些不良情绪？

张镕洁同学：家人和朋友的爱是我非常大的能量来源，我会通过和他们聊天来释放压力、汲取动力；运动，和朋友一起快乐地运动，不管是游泳、飞盘还是打球，都是很好的放松途径；此外，我也会从日常生活中的很多小事里感知幸福和美好，去冲淡科研中的枯燥，比如吃了一顿非常非常好吃的大餐~

三、总结感悟

在专访的最后，张镕洁同学将读研期间自己的感悟总结为三点：多与导师沟通；保持良好心态；锻炼逻辑思维。张镕洁同学表示，非常感谢导师谢宏彬教授对她的悉心指导、引领她走进科研的大门，同时也感谢课题组每一位老师、同学的支持与帮助！

科研的道路上，固然会有挫折与迷茫，而我们要做的，则是但行好事，莫问前程。因为星光从不负赶路人，终有一天，我们会看到那璀璨星河。